Mon Bien-être au quotidien
3h30 de formation vidéo
5 annexes PDF
Accès 24/7
Compatible Téléphone / Tablette
Réponse personnalisée sur le forum privé
A qui s'adresse ce programme en ligne ?
Vous êtes stressé, anxieux, angoissé
Sautes d'humeur, irritabilité,
rumination
Vous mangez beaucoup d'aliments gras et sucrés
Déséquilibre alimentaire, grignotage, problèmes de poids, pré diabète
Vous avez des émotions et pensées négatives
Stress, colère, tristesse, vous ne parvenez plus à retrouver votre tranquillité intérieure
Vous dormez mal
Insomnies, difficultés à s'endormir, à se lever le matin, sommeil agité
Vous pratiquez peu d'activité physique
Difficulté à mettre en place une
activité physique régulière
Vous tombez souvent malade en hiver
Rhumes, angines, virus saisonniers, vos défenses immunitaires sont faibles
Programme détaillé
Introduction
1 - Présentation de la formation
Habitudes de vie et Croyances
2 - Observation et prise de conscience
3 - La forme pensée, les mots
La Respiration
4 - Principes et bienfaits
5 - Techniques de respiration / Exercices
L'alimentation
6 - Qu'est ce que je mange ? Comment je mange ?
7 - La digestion
8 - Le ventre
Le Stress
9 - Définitions et effets dans le corps
10 - Gérer son stress
Les Défenses Immunitaires
11 - Le système immunitaire
12 - Comment renforcer son système immunitaire
Conclusion
13 - Un équilibre énergétique
Bonus
14 - Technique de respiration inspirée du QI QONG
05:44
19:35
09:28
16:00
25:34
21:22
14:02
22:11
10:49
23:14
11:27
13:32
03:07
13:04
Laurence EVRARD
Réflexologue
Conseillère en aromathérapie
30 années en tant que Manipulatrice en Radiologie m’ont apporté une profonde connaissance de l’anatomie, mais aussi des douleurs et souffrances engendrées par le stress, un rythme de vie survolté et une totale perte de lien entre le corps et le mental.
​
La réponse allopathique à ces troubles est bien souvent inadéquate, ou tout au moins insuffisante, car elle ne prend pas en compte la personne dans sa globalité.
J’ai donc eu besoin de trouver une activité qui a plus de sens pour moi dans l’aide que je peux apporter à autrui.
​
La Réflexologie a totalement comblé mes vœux, tout d’abord en transformant ma propre vie, et en me donnant l’occasion d’aider ceux qui le désirent à revenir à un certain équilibre, se défaire peu à peu de leurs troubles récurrents, et apprendre à aider leur corps à fonctionner harmonieusement.
Questions fréquentes
A qui s'adresse ce programme en ligne ?
​
Ce cours est accessible à tous et a pour but de vous faire prendre conscience de vos habitudes au quotidien pour améliorer votre bien-être et celui de vos proches. Ce cours en ligne n'est pas une formation certifiante, il n'y a donc ni pré-requis pour y participer ni diplôme en fin de formation.
​
Combien de temps dure la formation en ligne ?
​
La formation vidéo dure 3h30.
​
Quel est le délai d'activation suite au paiement ?
​
Une fois le paiement validé, vous recevrez un mail de confirmation et aurez accès immédiatement à l'intégralité de la formation.
​
Puis-je revisionner une vidéo du programme à tout moment ?
​
Oui, la formation en ligne est accessible 24/7 et il est possible de revisionner n'importe quelle partie à tout moment. Il est également possible de retélécharger les documents PDF quand vous le souhaitez.
Que se passe-t'il après votre inscription ?
Vous rencontrez une difficulté ?
Contactez-nous, nous sommes disponibles par mail pour tous problèmes
ou toutes questions :
l.evrard.reflexo@gmail.com
Bon Cadeau
Programme Bien-être
Le programme en ligne peut être offert en bon cadeau.
Comment cela fonctionne :
Renseignez vos informations et celles de la personne recevant le bon cadeau.
Validez le paiement du bon cadeau en ligne.
Le bon cadeau et son guide d'utilisation vous sont envoyés par mail.
La personne souhaitant utiliser son bon cadeau s'inscrit sur le site et dispose de ses accès personnels sous 24h.
Etape 1 :
Etape 2 :
Etape 3 :
Etape 4 :
Christine MANGIN
Une formation très intéressante et enrichissante, j'ai appris beaucoup de chose que j'ignorais à propos du stress et de la respiration. Merci pour ce moment !
Philippe ROCHESANI
Très pédagogue, Laurence aborde des aspects théoriques et leurs applications pratiques concrètes. Conseil : ne pas engloutir le cours en une seule fois afin de mieux digérer chaque partie.
Elisabeth PERONI
J'ai trouvé ce cours en ligne riche et intéressant. Les outils et exercices proposés par Laurence permettent de prendre conscience et d'apprendre sur soi-même.